Πως η γιόγκα μας κάνει πιο δημιουργικούς

 

Καθημερινά κάνουμε πολλά πράγματα για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να είναι πιο παραγωγικός. Φτιάχνουμε λίστες και κρατάμε ημερολόγιο, γεμίζουμε την ατζέντα μας με πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσουμε, πίνουμε παραπάνω καφέ και προσπαθούμε να κάνουμε διαλλείματα. Οτιδήποτε βοηθάει τον καθένα μας είναι καλό.

Εγώ προσωπικά γράφω τα πάντα σε ατζέντα. Με βοηθάει να δίνω προτεραιότητες στις υποχρεώσεις μου και να μην ξεχνάω τι πρέπει να κάνω.

Κάτι όμως που με βοηθάει να είμαι ακόμα πιο παραγωγική είναι η γιόγκα. Είναι πολλά τα πλεονεκτήματα του να κάνεις καθημερινά γιόγκα.

Το να εξασκείς τη γιόγκα βοηθάει να έχεις καθαρό μυαλό, να έχεις καλύτερη συγκέντρωση και να δίνεις περισσότερη προσοχή σε ό,τι κάνεις.

Επιπλέον η γιόγκα μας βοηθάει να έχουμε καλύτερης ποιότητας ύπνο που αυτό από μόνο του σίγουρα μας κάνει πιο δημιουργικούς. Η ξεκούραση του νου και του σώματος είναι το Α και το Ω για μια δημιουργική ζωή.

Η καθημερινή πρακτική γιόγκα και η συνέπεια σε αυτό είναι μια φροντίδα για τον εαυτό μας. Μια πολυτέλεια στην αγχώδη καθημερινότητα που κάθε άνθρωπος αξίζει. Αυτό μας προτρέπει να βρούμε κ άλλους τρόπους να «κακομαθαίνουμε» τον εαυτό μας, κάνοντας ένα ζεστό αφρόλουτρο ή φτιάχνοντας ένα υγιεινό δείπνο. Το να κάνουμε πράγματα για τον εαυτό μας, μας κάνει ευτυχισμένους και μας δίνει αυτοπεποίθηση. Τι καλύτερο από την ευτυχία και την αυτοπεποίθηση για μια δημιουργική ζωή;

@Anna_Georgantidi

(Yoga instructor)

Πείτε μας τη γνώμη σας

karmiko.gr

karmiko.grΈλα στον κόσμο του karmiko.gr και γνώρισε αληθινούς ανθρώπους, μέσα από αληθινές συνεντεύξεις, ταξίδεψε σε μαγικούς προορισμούς, ενημερώσου, αγάπα τον εαυτό σου και αξιοποίησέ τον, με μυστικά ομορφιάς, συμβουλές ειδικών, προτάσεις διασκέδασης, γεύσεις και όλα αυτά με τόλμη για το παρόν και αισιοδοξία για το αύριο…

Τρόποι Επικοινωνίας

Θέλεις να ακουστεί η φωνή σου μέσω του karmiko.gr;

Συμπλήρωσε τη φόρμα και που ξέρεις, μπορεί να το δεις να δημοσιοποιείται στο karmiko.gr

Developed by SiteNemesis.com

Close

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies.
Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο